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    統招專升本考試之前出現考試焦慮是不是不正常

    來源:www.moviezmagazine.com 發表時間:2021-04-10 點擊:
    普通專升本考試的備考過程中,很多的考生容易出現焦慮情緒不能及時的疏導,我們需要告訴考生們的是考前焦慮是正常的,要先接受它

    首先,判斷一下自己近期的焦慮情況? 下列有14條表述,先判斷與自己符合的有幾條。 最近,看到很多人都在沖刺備考,使我感到壓力很大; 最近,我時不時感到胸悶氣短; 最近,一想著升本結果會決定我的命運,就很難受; 最近,我經常走神,想一些與學習無關的事情; 最近,我經常失眠,睡覺易醒; 最近,我容易感到神經衰弱,易疲勞; 最近,我有胡子眉毛一把抓的感覺; 最近,我的情緒波動很大,有時不能自控; 最近,我常常感到心浮氣躁,坐不住,靜不下心來復習; 最近,我越來越感覺我復習準備得不充分,這次升本肯定要失敗了; 最近,我的腦子越亂,越不能安心復習; 最近,對升本焦慮的心情使我常常有想放棄的想法,而這種想法又使我更加焦慮; 最近,我常常感到煩躁,脾氣變壞; 最近,一想著我的高數課或者英語或者計算機拉后腿,我就很心慌。 如果上述有5條以上符合你的情況,說明你有焦慮情緒。 考前焦慮是壞事嗎? 請你明確一點!焦慮不是壞事,面對升本這么重要的考試,焦慮十分正常,說明你還在為升本奮斗著,在乎你的升本結果,那些早已放棄的人,他們已經無所謂了,不在乎的人永遠不會焦慮。 所以,此時焦慮的你們,要知道,焦慮的不是你一個,8萬奮戰在升本沖刺線的小伙伴,跟你一樣,可能焦慮的睡不著、滿臉爆痘、月經失調等等。而那些不焦慮的是少數人,這批少數人中的大多數人,說不定已經棄考了,給你騰出了位置。

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